Idag har jag och lille varit lediga - hur härligt!!

Började dagen med.em sväng på Strömbergs för att boka service på bilen och boka en demo under tiden, sen en sväng på Chili och sen lunch hos mammsen.. 

Iväg till min moster som fyllde år och sen på utvecklingssamtal med Alwin på skolan.

Hem och byta om och vidare till gymmet ! 💪 

Hämtade ut BCAA som jag beställt innan och testade innan passet - sjukt god! 

Blev axlar och lite rygg idag 👌

 

 

Snickrade ihop godaste räksoppa till middag innan jag sprang genom duschen innan vi skulle till Strömbergs igen för Kalix Exclusive där flera företag gått ihop för att samla ihop pengar till barncancerfonden - bra initiativ!

När vi kom hem blev de sänga för barnen och nu har även jag bäddat ner mig på spikmattan.. 

Full rulle heeeeela dagen ! Så bäst ladda batterierna dör imorgon börjar allt om 😃

 

 

 

 

 

 

 

Härlig arbetsdag idag, promenerat 6km i de härliga vädret och käkat godaste salladen till lunch!! 👌

 

 

Bokat in mig på spinning senare så det ska jag roa mig med efter jag slutat och fått lite mat i magen. Tänkte att man kanske kan dra ett pass på gymmet efteråt om det inte är knökfullt i folk som de brukar va den tiden .. 🙊

 

 

 

 

 

 

Kort arbetsdag idag till 13.15 sen på föreläsning

"I huvudet på en normalstörd" med Pär Johansson som skapat Glada Huddik 😊👍 Väldigt intressant och bra föreläsning! 

När den var slut drog jag en snabbis på gymmet och körde armar innan  jag följde med mammsen på ett uppdrag. Hon hängde sen med till oss och åt middag..

Annars inte gjort mkt alls - känner mig så rastlös osv när man inte gör ngt på eftermiddagen/kvällen då jag inte jobbar 😏 

Nu ligger jag på soffan och funderar om man ska gå och lägga sig, känner mig inte alls speciellt trött konstigt nog..

 

 

 

 

Ny arbetsvecka är igång och denna vecka är min dag vecka så jobbar till kl17 tom onsdag. Fast imorron ska vi på föreläsning så då får jag sluta redan kl15 👍

Till helgen har jag tagit kollegans lördag och söndag natt ist för att jobba mina dagpass - slipper då barnvakt och så kan vi fara och se skotercrossen bla! Barnen har varit och åkt lastbil med farbror F och fyllt snö på banan så blir nog kul för dom att se hur allt blev. 😊

 

 

Blir spännande se i slutet av veckan hur jag får till träningen - att träna på kvällarna funkar inte lika bra som att träna under dagarna för mig så man får göra det bästa av saken .. Idag missar jag dessutom lunch spinningen som jag brukar gå på på måndagar men har bokat ett pass imorron kväll 😊👍

 

 

Igår var vi till Svanstein/Pullinki och åkt slalom.. Fy fasen så kul de var och roliga backar! Superkul att åka offpist i massa puder men jäkligt jobbigt för benen! 😃

Blir lite delade önskningar vart man ska åka då Alma helst inte åker där det är så brant men hon fixar det galant så för att kunna åka tillsammans fick dom turas om att välja backe 😃👍

Har inte varit dit sen jag gick typ högstadiet men lär nog blir en sväng snart igen!

 

 

 

 

 

Startade dagen med att köra Alwin till slalmbacken för friluftsdag med skolan.. Alma orkade inte alls komma med utan ville stanna hemma och mojja - när jag kom hem stod hon ute på snöhögen med skidorna på, hon hade visst glömt att hon inte får gå ut när hon är själv 😃🤔

 

 

Blev även fredagsträning på gymmet idag , lite senare än vanligt men skönt med väldigt lite folk! 

Kände mig väldigt trött och seg i kroppen men fick ändå till ett bra ben/rumpa pass med lättare vikter och fler reps - sånt behövs oxå ibland! Pressade ut det kroppen orkade och sen typ snubblade jag runt då jag knappt orka lyfta på fötterna när jag gick 🤣 Bra pass alltså! 

 

Imorgon väntar slalonåkning i Pullinki, hoppas benen är med på de! 😁

 

 

 

Kolla in tröjan jag fick av mammsen igår 👌

 

 

 

 

Strålande sol och man känner sig så pigg och full av energi så fort det börjar vara ljusare! Härligt !

När jag gick av imorse vart de raka spåret hem o bädda ner mig under filten för att bara ta de lugnt..  Är så skönt komma hem till ett tyst hus och bara ta de lugnt en stund innan jag far och tränar eller promenerar eller vad man nu gör.. 

 

 

Jag hade en plan inför dagens gym och de var att jag skulle springa 30min minst - om man ens kan kalla det springa för fort går de ju inte 🤣 

Men alltså det är för trist springa på bandet och så fort jag känner att det blir för jobbigt eller för trist så kliver jag av... Jag behöver springa utomhus där jag måste ta mig från ett mål till ett annat för att inte kunna ge upp för lätt... Nåja, nån gg kanske det händer 😃

 

 

 

När jag kom hem från jobbet imorse drog jag en vända med dammsugaren , får bryt när solen skiner in på dammiga golv! Blev även en god frukost vid halv tio , brukar ju inte äta innan 12 men idag var de bara göra ett undantag så man inte skulle rasa ihop på blodcentralen! 😃

 

 

 

Tappningen gick över förväntan, jag hade ett hb-värde på 142!! Det är riktigt bra alltså - skönt ! 

Har proppat mig med massa vatten och vätskeersättning för att inte få vätskebrist eller annat skit för jag vägrar må dåligt denna gg!

 

 

Hängt hos mamma efteråt innan Alma skulle hämtas och sen till mamma igen där man fick sig en Lytansallad till lunch - mumma 😋👌

När vi kom hem blev de en lite prom med vovvarna och så mötte vi upp Alwin på skolan som skidrade hem.

 

 

Kändes lite konstigt inte fara och träna då jag hade både tid och ork men ja man ska ju helst undvika de samma dag som man lämnar blod så bäst lyda. 

Imorgon är iaf planen att springa på bandet innan det blir armar och axlar 💪

 

Sista jobbnatten nu innan man gå på helg - skönt! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dagens promenad var ganska jobbig, oplogade gågator trots att de inte hade kommit så mkt snö men var som ändå slirigt så gick på vägen där de fanns möjlighet..blåsigt och snön yrde från träden , annars var graderna osv helt rätt.. Milly hade det jobbigt med kortbenen och snö som fastna under tassarna trots att jag sprayat henne.. Nå vi skrapade ihop halvmilen iaf som jag har som mål att gå minst, samt att gå varannan dag!

Alma hängde med gammelmorfar under tiden 😊

När vi sen kom hem har vi bara slappat och myst på soffan ❣

 

Imorgon ska jag och lämna blod så jag håller tummarna att jag har bättre värden än sist jag lämna så jag slipper må som jag gjorde efter den tappningen... Var helt sjukt hur slut jag var två dagar efter, orkade knappt stå på benen.. 😥

Denna ggn fick jag ändrat tiden då en patient behöver mitt blod och ska tankas nästa vecka - det är ju ändå rätt coolt, när man vet att ngn behöver mitt blod nu liksom! 

Så blir vila från träning imorgon så hoppas jag att jag orkar träna på torsdag igen! 

 

 

 

 

 

Gick av helgens jobb imorse och skulle va ledig till onsdag men då ringde kollegan under dagen och frågade om jag kunde ta hennes natt imorgon så tar hon min torsdag så då får jag längre ledigt till helgen ist  . 👍

 

 

Var precis lika trött och slut i kroppen idag som jag varit hela helgen men hade bokat lunchspinning så var bara att ta sig i kragen! Blev först 1 timmes gym sen snabbt iväg och hämta Alma på fsk och tillbaka för spinning.  Idag hade jag verkligen allt med mig - styrkan , energin i benen och flåset satt som smäcken👊 

Måste varit helgens vila, dopfika, pizzan och godiset man tryckt i sig! 😃🙊

 

 

 

Hunnit hälsa på Ellen och hennes mamma en snabbis för att lämna hennes doppresent som aldrig hann komma innan dopet.  Hon har börjat skratta och prata massor - så söt 😍💜

 

 

 

 

 

 

Känner mig så trött i kroppen !

Blivit vila från all träning igår och idag och imorgon är planen gym + spinning , undra hur man ska orka?

Bara upp på cykeln och köra så brukar det gå bra !

 

 

Idag har vi varit en sväng till holmen med skotern , första svängen för iår och ja det var endel snö alltså ! 

När vi kom hem skottade vi gården, jag skottade det jag ryggen tillät.. Var så glad i början av vintern då jag utan problem kunde skotta gården men ja nu spökar ryggen åter igen.. Det är bättre till och från.. Försöker träna upp styrkan med små steg men ibland råkas man göra ngt felsteg och ja då får man lida ett tag.. Less!

 

 

Resten av familjen drog iväg på bandy efter snöskottningen och jag passade på att ta en pn på soffan innan jobb, vart riktigt sådär förlamad i kroppen och gud så skönt de var ! Det behövdes!

Nu är det jobb som gäller till kl8 imorgon sen ledigt till onsdag em..

 

 

 

 

 

 

Vaknade 5.30 imorse och kunde inte somna om igen förrän 7 och väckaren ringde 7.15 .... Surt!! Så ja man är lagomt trött nu Alltså!

 

Lekt frisör när jag kom hem från jobbet och sen har vi varit på dop för Ellen ❣ 

Vilken himla resa hon/dom har gjort alltså och jag är så fruktansvärt glad att allting gått så bra för dom!

 

 

Tänkte fota barnen när vi var i kyrkan, gick ju sådär - man kan ju undra vad de är för fel på den lilla! 😂

 

 

 

Helgen är kommen och för mig blir det nattjobb , börjar kl16 .. Varit och tränat och nu har jag bäddat mer mig under filten på sänga en stund inna jag ska baxa mig upp och dricka kaffe - blev så himla trött och slut.

Alma har kompis och Alwin är hos kompis - kul för dom!

 

 

Idag på gymmet blev det ben och jag gjorde en 3a på 130kr i viktplattor (ca 150kg med släden)

Känns riktigt kul att se hur mkt man orkar och framförallt att det finns lite muskler under fluffet!

Nu nöjer jag mig för ett tag innan jag testar att maxa igen! Även köpt mig ett nytt träningslinne - de var man ju värd!

 

 

 

Vilket härligt sportlov det varit hittills - vi har gjort ngt kul varje dag! Kul när tiden finns att hitta på saker på dagarna! 

I tisdags vart det badhuset och efter badet åkte vi hem för lunch innan vi for iväg på hundkurs som Alma och Smilla var på - Alma tyckte det var så kul och vill gärna fara fler ggr.

På onsdag em körde vi Alwin till mormor där han bestämt sig för att sova över - skönt med lite lugn o ro och slippa syrran ibland. 🙊

 

 

Igår när jag gick av hade vi apt så Alma följde med pappan på hans jobb och "jobbade" och när jag mötat klart hämtade jag upp henne och körde även henne till mormor då jag skulle träna. 

På kvällen var vi och bowlade, vi har pratat om det hur länge sen helst men sen stängde bowlingen och nu när dom öppnat igen var de bara häva sig dit. Både barnen tyckte det var jättekul och duktiga var dom !'😊

 

Nu väntar jag på att slashasen Alma ska bli klar så hon kan gå ut med grabbarna medan jag ska iväg på promenad , sen är planen slalombacken.

 

 

 

 

Helgen gick alldeles för fort!!

Gick min halvmil på lördag morgon och efter mat och dusch blev det slalom som planerat.

Alwin kom hem från sin sovkompis och sen mötte vi upp dom i backen..

 

 

 

 

Lördag idag och jag vaknade upp med sån jävla mensvärk så jag trodde jag skulle avlida - dör så ont!! Tagit några piller o hoppas det släpper!

 

Gud så dagarna får fort när man är ledig - snart måndag och dax för jobb igen! Vilken tur att jag trivs så bra på jobbet, kommer aldrig jobba på ett ställe där man bara känner hur tugnt de är att ta sig dit osv! Det här man redan gjort och skönt jag tog mig därifrån!

 

 

Igår rev jag iaf av ett pass på gymmet - värmde upp med att springa 2k på bandet och igår kändes det så himla lätt, jag hade energin i kroppen/benen och även andningen som jag tycker är svårast funkade fint! Hade nog lätt kunnat springa en bra sträcka men eftersom jag skulle köra ben så ville jag inte trötta ut dom i onödan!

Blev raka mark 

Liggande benpress och 

Böj i hackliften

Räckte gott och väl då jag verkligen pressade ut allt jag hade i dom övningarna! 👍 Det känns idag!

Hade ju tänkt lasta på mer vikter än förra veckan i benpressen men jag tränade själv igår så vågade inte lasta på mer än 100kg - man vill ju inte fasta under pressen om man inte orkar trycka upp! 😃 Men benen var pigga så 100kg gick lätt! 👍

 

 

Fredagsnöjet blev slalom!

Alwin följde med en kompis hem efter skolan och bestämde sen att han skulle sova över där och pappan är sjuk så det blev jag och Alma i backen. 

Idag är planen att åka ännu mera slalom så får se om de bara blir vi idag eller om Alle och hans kompis hänger med 😊

Men jag börjar nog dagen med en promenad här på en stund. 

 

 

 

 

 

Idag får Alwin äntligen Sportlov, som han har längtat!

Alma gick på ledigt redan på onsdag - vissa har de ju för bra!

Alma är heltaggad på slalom och vill åka redan ikväll så kanske vi får dit en sväng om de inte är för kallt. Imorron är tanken att åka iaf och på söndag blir det Storklinten! Så kul!! 

 

Alwin vill åka skridskor och spela bandy så vi måste ju även ta oss till IP under veckan! Vilken tur jag har som jobbar natt då är jag ändå ledig med barnen o kan hitta på massa kul under dagarna - win win!

 

 

Ligger på soffan nu och mojjar under filten och funderar om jag ska värma upp med att springa på löpbandet innan benpasset idag.. Jag har ju fått ont som vid insidan av ljumsken när jag kört ben och tänk att jag inte varit nog uppvärmd men har fått ont både när jag värmt upp med att springa o inte... Hmm... 🤔 

 

 

 

 

 

Gick på långledigt igår morse när jag gick av så nu är man ledig till måndag em - skönt!

Vi var till Happis en svänga när vi hämtat Alma på fsk efter hon varit på 5års klubb..

Vart inte så mkt inköp men hittade supersnygga matchande tröjor till barnen! 👍

När vi kom hem skyndade jag och byta om och gick iväg på promenad för att hinna avverka mina 5k innan middagsgästerna skulle komma.

Ärtsoppa och plättar blev de o gott vare trots att de inte var torsdag 😃

 

 

Idag har jag, Alma, mamma, lillasyster och T varit till Persön och hälsat på syrran som opererat ryggen förra veckan sen var vi även en sväng till Luleå.

Vart som seg när jag kom hem så blev vila från träningen idag men imorgon väntar gymmet och jag går in för nytt pb i liggande benpressen! 😃💪

 

 

 

 

 

För 2veckor sen testade jag mina Haglöfs byxor som jag fick på mig med lite våld men var 5cm kvar till att ens få igen knappen ! 

Satte som mål att komma i dom snarast och idag gled dom på som ingenting ! Den känslan 👌🤙

Det var med väldigt lätta steg och tog mig iväg till gymmet idag (Läs - Tog bilen 😂) och körde ett tungt axelpass, samt armar och mage!

Det är riktigt kul när jag vågar gå mer och mer utanför min comfortzone och lasta på mer tills det riktigt bränner i musklerna! De harjag varit försiktigt med när jag just kommit igång igen för annars hade jag inte kunnat röra mig 😃

 

 

Mitt mål med träningen är framförallt att bygga muskler så jag kanske slipper ha ont här och där konstant - inte minst i rygg och axlar/nacke. Sen att känna mig fin och bekväm i mig själv. Det är ju inte kul när man inte tycker några kläder sitter bra, att de är obekvämt för att de ex sitter för tight kring magen eller valkarna syns för mkt osv.. 

Kanske bara jag själv som ser och tänker på de men just den känslan att jag själv ska känna mig nöjd och bekväm är känslan jag strävar efter!

Sen att man kanske blir stark på köpet är ju ingen man tackar nej till!

 

 Gick förövring all in på grönt idag😃

 

 

 

 

Slutat jobbet för en timme sen och har myst ner mig under filtarna på soffan - de är ngt jag gör nästan varje morgon när jag kommer hem.. Är som så skönt bara lägga sig och ta de lugnt en stund i ett tomt och tyst hus, bara jag och hundarna! Man sover ju inte riktigt som hemma när man är på jobb och när jag vaknar under natten har jag oftast väldigt svårt att somna om igen..

Senaste veckorna har jag börjat vakna kring 7tiden - pigg och utvilad oavsett hur jag sovit under natten.. Väldigt skönt på ett sätt men känns samtidigt skumt för att va jag för jag brukar alltid va helt död på morgonen! Kanske är åldern? 😃

 

 

På en timme tänkte jag mig till gymmet för ett pass innan Alma ska hämtas 11.30.. Ser ut att bli en fin dag så man måste nog ta sig ut på en promenad oxå! Nu får de gärna bli varmare ute så jag kan ta med hundarna på prommis utan att de fryser ihjäl!! Milly går väl att ta med men stackars lilla Smilla har ju knappt ngt hull som värmer lillkroppen och jag får så dåligt samvete om jag bara tar med mig en av dom 🙊