För 2veckor sen testade jag mina Haglöfs byxor som jag fick på mig med lite våld men var 5cm kvar till att ens få igen knappen ! 

Satte som mål att komma i dom snarast och idag gled dom på som ingenting ! Den känslan 👌🤙

Det var med väldigt lätta steg och tog mig iväg till gymmet idag (Läs - Tog bilen 😂) och körde ett tungt axelpass, samt armar och mage!

Det är riktigt kul när jag vågar gå mer och mer utanför min comfortzone och lasta på mer tills det riktigt bränner i musklerna! De harjag varit försiktigt med när jag just kommit igång igen för annars hade jag inte kunnat röra mig 😃

 

 

Mitt mål med träningen är framförallt att bygga muskler så jag kanske slipper ha ont här och där konstant - inte minst i rygg och axlar/nacke. Sen att känna mig fin och bekväm i mig själv. Det är ju inte kul när man inte tycker några kläder sitter bra, att de är obekvämt för att de ex sitter för tight kring magen eller valkarna syns för mkt osv.. 

Kanske bara jag själv som ser och tänker på de men just den känslan att jag själv ska känna mig nöjd och bekväm är känslan jag strävar efter!

Sen att man kanske blir stark på köpet är ju ingen man tackar nej till!

 

 Gick förövring all in på grönt idag😃

 

 

 

 

Slutat jobbet för en timme sen och har myst ner mig under filtarna på soffan - de är ngt jag gör nästan varje morgon när jag kommer hem.. Är som så skönt bara lägga sig och ta de lugnt en stund i ett tomt och tyst hus, bara jag och hundarna! Man sover ju inte riktigt som hemma när man är på jobb och när jag vaknar under natten har jag oftast väldigt svårt att somna om igen..

Senaste veckorna har jag börjat vakna kring 7tiden - pigg och utvilad oavsett hur jag sovit under natten.. Väldigt skönt på ett sätt men känns samtidigt skumt för att va jag för jag brukar alltid va helt död på morgonen! Kanske är åldern? 😃

 

 

På en timme tänkte jag mig till gymmet för ett pass innan Alma ska hämtas 11.30.. Ser ut att bli en fin dag så man måste nog ta sig ut på en promenad oxå! Nu får de gärna bli varmare ute så jag kan ta med hundarna på prommis utan att de fryser ihjäl!! Milly går väl att ta med men stackars lilla Smilla har ju knappt ngt hull som värmer lillkroppen och jag får så dåligt samvete om jag bara tar med mig en av dom 🙊

 

 

 

Nu är jag less denna kyla!! Jag är less att frysa konstant!! Är dock inte less snön - tycker de är rätt mysigt med snö!!

 

Jobbat helgen och i lördags var vi inte ut genom dörren då de var så kallt men igår promenerade vi iväg och såg Alwin spela Englundscup på IP - det var utlovat sol och visst var de sol tills vi kom fram och blåste gjorde det, jag kan säga att de var inte skönt!!  Sista matcherna för iår och imorron har dom avslutning , känns trist och lite konstigt att det slutar mitt i vintern ..? Vad ska vi nu göra av all tid som gått åt till träningar osv..? Blir nog inga problem ändå 😃

 

 

Vi har även sålt baklotter till Alwins lag och imorron är det dragning, Alwins bakuppdrag var bullar så det har jag bakat hela fm.. Fick stressa där på slutet för att hinna på spinningen, blev så tight om tid så jag hann inte lämna av Alma hos mamma utan hon fick hänga med och se på - gick bra det med ! 👍

 

 

Blev som orkeslös nu så har intagit ryggläge på soffan tills jag ska och jobba..

 

 

 

Startade dagen med kaffe i sängen - de är så himla härligt sitta själv i sängen i lugn och ro med kaffe i handen medan Alma ser på tv på andra sidan väggen!

Sen tog jag bort sängkläderna o satte igång en tvätt och drog dammsugaren genom huset.

Man undrar ju hur fasen man tänkte när man valde mörka golv, man ser ju minsta lilla dammkorn när solen lyser in..  

 

 

Satte även igång slowcockern med kassler i innan jag åkte mot gymmet. Var så trött i kroppen och tom på energi idag så jag hade mer än gärna skippat dagens träning men bara bita i det sura äpplet.. Jag hade som mål att sätta 100kg i liggande benpress och visst gjorde jag ju de trots väldigt trötta ben och kropp! 💪✌ 

Satsar på tyngre nästa gg då!

Det blev iaf enda bedövningen idag då ljumsken sen sa ifrån så körde lite bänk och sen stretcha benen - måste blir bättre på de!

 

 

Nu lyssna på podd till man somnar - imorgon kallar jobbet. 

Godnatt!

 

 

 

 

Fick med mig en liten kompis till gymmet idag som agerade paparazzi 😂 Blev ett halvdant pass, rygg och biceps - kändes så seegt idag! 

När jag tränat klart fick vi oss lunch hos mammsen och sen åkte vi hem och inväntade att Alwin skulle sluta så vi kunde hämta honom och åka ner på stan.. Han fick sig sina handskar och så köpte dom tuggummi.

 

 

När vi kom hem gick jag på promenad - riktigt bitigt var de men så skönt! Fick världens håll halvvägs och de var inte skönt för fem öre! Tappade fart där men tycker ändå jag fick en bra tid idag - pigga ben!

Efter att vi ätit middag och hämtat Alwin och H på badhuset kröp jag ner i ett varmt bad och lyssnade på dokumentär.. Alltså hur skönt de är när man varit varm och sen börjat frysa då man slutar svettas så de typ isar i märgen och så kliver man mer i badet o de bara bränner i hela kroppen - de är 👌👌

 

 

 

 

Inte blivit ngn träning i veckan då jag inte alls mått ok efter jag drog ut tanden - fy alltså!! 

Men igår fick jag ihop 5k promenad i solen och -17grader. De var lite bitigt om kinderna men så skönt! 

Hade dock klätt mig för mkt med både underställ och fleece under dunjackan , hade lätt klarat mig med understället.. Vilket himla bra köp jag gjort när jag köpte min dunjacka alltså - helt klart varmaste jackan som man aldrig fryser i! Alla som känner mig vet ju att jag alltid fryser men gör jag inte de i en jacka , ja då är den varm 👍👌

 

 

 

Gymmet väntar om 1.5timme och jag hade även tänkt hinna med en promenad , frågan är om jag ska ta den innan eller efter ..? Ska fixa naglarna 12.30 oxå och hinna äta och duscha innan de så kanske bästa gå typ snart då.. Känns bara lite väl kallt än - hade tänkt att solen skulle börja värma lite..

Sen har jag lovat Alwin att hämta honom på skolan och åka och köpa nya handlar åt honom så efter hinns de inte..  Nå de löser sig nog 😊

Nu studsa i kläderna och ge lille frukost..

 

 

 

 

 

Hoff, idag känner jag mig inte alls i form..

Snurrig och konstig.. Drog ut en visdomstand igår så gissar att det kommer från det..?

Dragit några tänder tidigare ... men jag har aldrig varit med om att jag fått sånt adrenalinpåslag som jag fick igår när hon la bedövningen ! Kändes direkt i benen och jag blev så sjukt skakis ! Tur de gick över rätt fort!

 

 

 

Jobbar till 17 idag och hoppas man börjar må bättre så man orkar genom dagen, just nu vill jag bara bädda ner mig och sova! 

 

 

 

 

Måndag idag och jag jobbar dag denna vecka, undrar alltid hur jag ska orka men på ngt sätt går det alltid bra ändå..  Känns dock tröligt jobba till kl17 om dagarna..

Jobbar måndag-onsdag sen ledig två dagar innan jag går på och jobbar lördag-söndag och sen natt måndag-tisdag.. 

 

 

Få se hur mkt träning jag får in i veckan, brukar va rätt slut efter man kommit hem och ätit middag osv men ska göra mitt bästa 😊

 

Nu är de väl bara baxa sig upp från sänga och börja göra sig klar .. 

 

 

 

 

Blev inget stall igår då jag råkade ta en lite väl lång vila så middagen blev sen osv. 

Gjorde enkel med så himla god mat, Pasta Carbonara på kycklingbacon - betydligt nyttigare och mer protein än bacon 😊👍

Sen drog vi och köpte karra på Snurran - man måste ju kompensera för att man valde ett nyttigare alternativ till middagen 😃 Såg Sune i fjällen och började se Sune på Grekland men John Blund kom och knackade på där före 22 så blev sänga och har sovit till 9.30 idag - hur Skönt! Behövdes nog efter gårnattens nöjen!

 

 

Alwin kom och sov med mammsen en stund imorse när J åkt till jobbet - mysigt då de inte alls händer speciellt ofta utan de är Alma som brukar komma men hon har sovit över hos Melle inatt så då passade han på 😊

Tror det kommer komma hem en värre nöjd tjej sen som fått hänga med dom till stallet igår när Melle hade lektion och även natta hästarna plus att just nu är dom och hälsar på en kompis till S som har hästar  🐎 

Hon vill gärna börja rida men det passar inte riktigt in i livet jag nu då det är nog få ihop alla träningar 4ggr/v då jag oftast jobbar på kvällarna.  Ska iaf ställa henne i kö då det är lång kötid så får vi se sen hur det blir 😊 

 

 

 

 

Vin igår med Sandra , vi satt här först och sen ner på bowlingen som hade nyöppning. 

Kom hem kring 3inatt och upp vid 8 för att fara på bandyskolan med Alma , Alwin är ännu hängig så han hängde med mig på sidan av och sköt in bollar som sköts ut från planen.  

Efter träningen for vi till mamma och fick oss lunch och kaffe. Nu tror jag de blir en vila på soffan så kanske man orkar hänga med Sandra och tjejerna till stallet ikväll 😊

 

 

 

 

Så kul de var att träna idag!

Vågade mig äntligen på lite tyngre benövningar och ryggen kändes bra så då blir man nöjd!

 

Gjorde en 7a med 80kg i liggande benpress och hade nog orkat mer så nästa gg lastar vi på mer! 🤙

Bra när man har ngn med sig ifall man inte orkar pressa upp 😅

Blev även benböj i hackliften 

Raka mark med stång

Mark med ketterbell

Sumosquat med ketterbell 

Såatte imorron lär man ju gå fint 😅

 

 

Nu blir de lugna puckar ett tag o vänta in Sandra sen blir de väl kanske några glas vin och ner på bowlingen som har nypremiär ikväll 🍾🍷 

 

 

Fredagen är här och jag har gått på ledig helg - hur skönt!

Myser med min hängiga gosse i soffan och laddar för att åka till gymmet på 1timme med lillasyster. Har varit himla duktig och gjort ngn sorts träning/motion varje dag denna vecka , känns himla bra! 

Bara fortsätta när man kommit i ett sånt bra flow!

Jag är ju verkligen en periodare vad gäller träning och så, kan hålla igång bra ett tag för att sen tappa det en period och sen blir de så tugnt ta sig tillbaka 😩 Kan inte stå över träning mer än max 2dagar då blir de som tugnt ta sig iväg.. Konstigt de där för det är ju kul när man väl tränar och man mår ju så mkt bättre - framförallt sover jag bättre, om jag väl somnar 🙈

Nog om de..

 

 

Få se vad helgen bjuder på, om vi kan åka slalom ngn av dagarna beroende på hur Alle mår..

Om inte annat får vi passa på att mojsa och ta de lugnt så han blir frisk fort!

Han låg på soffa  och såg så ynklig ut när jag kom hem från jobbet och hade inte orkat ta frukost så självklart fixade mammsen de 😊

 

 

 

 Blev ett väldigt svamligt och osammanhängande inlägg🙊

 

 

 

 

Slöade på soffan när jag kom hem från jobbet imorse - man är som lite halvseg efter en jobbnatt.. 

Tog sen en prommis med vovvarna innan Alma skulle hämtas på fsk. Blev 5.5km idag , är ju så skönt väder nu så man får försöka ta vara på dagarna 👍

Alma blev nöjd när vi promenerade idag och hundarna var med - hon höll bra tempo påväg hem trots att hon tyckte jag gick för fort 😃

 

 

 

Alwins fröken hörde av sig medan jag var och gick och sa att han var hängig och hade huvudvärk så han fick gå hem.. Nu ligger vi alla nerbäddade i soffan och ser på Netflix. . Alwin verkar ha snudd på feber så få se om de blir ngt mer - hoppas Inte! Vi är ju väldigt sällan sjuk så nån gg ska dom väl bli de oxå 😏

 

 

 

 

Blev väckt av Alwin som hade fått ett brev imorse att han skulle väcka mig och Alma , i brevet var det skattjakts ledtrådar.  Jag och Alma var för trötta för att ta oss upp och leta - tröttmössor som vi är 🙊 Så Alwin letade själv och kom sen med famnen full med godsaker och paket. 

 

 

 

Hur många har tryckt i sig en semla eller fler idag?

Inte då jag , tycker inte alls det är speciellt gott..

 

Hade tänkt gå på lunch tabata idag men avbokade och så blev det en promenad ist med J och vovvarna - vallade dom på en 6k runda så Smilla var helt slut efteråt och höll på somna i famnen på gammelmormor då vi kom till dom och skulle hämta Alma som varit där under tiden. Så när vi gick hem sen åkte hon snålskjuts med Alma på boben 😃

 

Blev en brännande het dusch efteråt och sen vira in sig i morgonrocken sen bäddade man ner sig under täcket och tog en liten vila. Detta med att vila på dagarna är ju så himla skönt, speciellt efter man varit ute!

 

 

Käkat tacotårta till middag och sen varit till byn och hälsat på Mari, Poffe och lilla Hedda - hon är ju söt som en docka 😍

 

 

 

Blev bio igår med Ida, Sandra och S mamma och jag höll mig vaken hela filmen 😃👍 

Näe alltså det var inga problem att hålla sig vaken heller, man har ju gått och väntat på att få se den så.

Den var iaf riktigt bra!

Grey filmerna är en klass för sig men så bra! 

Känns lite sorgligt att det är slut nu!

 

 

 

 

 

Alltså denna hemska trötthet som kommer till och från med jämna mellanrum, som gör mig till ett vandrande lik.. Förstår inte hur man kan vara så sjukt trött så man känner sig helt golvad, kroppen blir som spagetti och man vill helst bara lägga sig och sova!

Trodde det var något tillfälligt igår då jag varit igång , jobbar från em till morgon sen vara hem och rodda allt med frukost osv med barnen, åkt slalom flera timmar osv och sedan tillbaka till jobbet..  

Men känner mig lika trött och framförallt helt slut även idag! Tagit mina vitamintabletter och även järn så få se då.. Varit på sjukan tidigare då jag gått såhär en längre tid men allt ser bra ut på proverna..?

 

 

Fick iaf till ett pass på gymmet och sedan var jag på lunch spinningen - dog lite där på cykeln så jobbigt de var idag! Hade inte alls samma krut i benen idag.. 

Nu måste jag nog ta mig en vila på soffan om jag ska orka med ngn bio ikväll..

 

 

 

 

 

Jag vart så fruktansvärt trött igår så jag hade nog kunnat somna stående alltså! Tog inte många sekunder från att jag la huvudet på kudden till jag sov !

Nu går man iaf på lite ledigt så får vila upp mig eller nå. 

Brukar bli som att man kör non stop med aktiviteter på på dagarna och sen raka spåret till jobbet på em.

 

 

Lunch spinning står på schemat idag och innan det tänkte jag köra igenom armarna och bröst 👍

Ikväll väntar date med MrGrey med Ida och Sandra - oj vad man väntat på detta 😃🙊

 

 

 

Yeei, äntligen tog vi oss iväg till slalombacken!

Så härligt väder men solen hade ju gärna kunnat få visa sig oxå , men man kan väl inte få allt - eller?

Barnen åker ju gärna i skogen och för ett tag sen hade en kompis visat Alma den långa "skogsslingan" där man som åker bakvägen från toppen. Där åkte man ju alltid när man var yngre och var i backen så fort det var öppet 😀 Så där har vi åka massor idag , det känns i benen och i min stackars rygg av alla hopp och gupp osv. Man får ju åka dubbelvikt på huk mer eller mindre hela tiden för att inte få kvistar i ansiktet 😃

 

 

 

 

När vi skulle hem var såklart inte Alma klar , hon skulle nog kunna vara och åka hela dagarna i ett om hon fick!

Kraschlandade på soffan under värmefilten innan jag värmde mat då dom sen skulle iväg på hockey - Alwin hade läst någonstans att de skulle vara och ville fara . Var en gång här kring jul eller när de var men alltså de där är inte något jag gör frivilligt men man får väl offra sig för di små. 

 

 

 

Nu ligger jag under värmefilten igen innan det är dax att gå mot jobbet, sista natten nu för denna helg sen ledigt till onsdag då jag har två nätter igen 😊

 

 

 

Jobbat till 9 imorse och sen var det bara gå hemåt till Alwin som fått mysa på själv med vovvarna på morron  då Alma sovit över hos gammelmormor. 

Hopp i understället och packa ihop allt som skulle med till bandyträningen och sen åka iväg och plocka upp Alma och vidare till IP, lite smått stressigt men vi hann precis dit och Alma hann få på sig allt innan hennes träning började kl10.

Såg en stund av henne träning och jäklar i min låda så duktig hon blivit på skridskoåkningen - det märks att hon tränat massa! Har inte varit med på träningarna på ett tag då jag jobbat och sen har de varit svinigt kallt 🙊 Sen gick jag iväg på en härlig promenad - man får passar på när det inte är tusen minusgrader eller snöstorm!

När jag kom tillbaka hann jag se en stund av Alwins träning oxå - win win!

 

 

Vi hade ju tänkt åka slalom efter vi ätit lunch och så men klockan drog iväg och jag fick himlarns ont i magen efter vi ätit så vi mös på soffan en stund ist innan vi åkte och köpte karra till barnen. Vi tar slalomåkningen imorgon ist. 😊

Tänkte snöra ihop fajita kyckling till middag men pippin som jag trodde var i kylen fanns visst i frysen så det blev korvstrogga ist och fy fasen så god den blev! 

Nu är det jobb som gäller fram till 9 imorgon 😊👍

 

Lördagsutstyrseln 😃👌

Undra hur alla andra klär sig såhär en lördag? 🤔

 

 

Känt mig ur form lite till och från denna vecka, ena stunden känns de som en förkylning är på g för sen vara helt bortblåst och trött och seg som tusan... 🤔

Men bara för att de var fredag idag tog jag på mig ngt annat än mjukisar när vi skulle iväg - dock åkte mjukisarna på igen innan de var dax för jobb 😃👌

 

 

Imorron när jag slutar är de bara snabbt hem och klä sig för skridsko/bandyskola för Alma och bandyträning för Alwin. Efter det är planen att åka slalom men blåser de som de gjort idag så vette tusan alltså - man fryser ju ihjäl! Vad hittar man annars på? 

 

 

 

 

Idag var det dax för 1års vaccin för Smilla, hon tyckte inte alls det var speciellt trevligt.. Lilla bebisen!

 

 

Sen skrev mamma och fråga om vi skulle komma förbi så vi for till henne på kaffe och sen blev det även lunch där.. Nu har jag bäddat ner mig under filten (skräll) och laddar för jobb på två timmar, 19timmars pass börjar jag denna helg med! From nästa vecka börjar vi på nytt schema så då ser alla pass likadana ut 16.30-8.00 eller tvärt om - blir nog bra 👍 

Tror de får bli en pn nu så man orkar sen 😊

 

 

 

 

 

Alma snorklade i badet så länge så jag trodde aldrig vi skulle komma oss iväg men tillslut så!

Värmde upp på bandet med 20min jogging och sen blev det ben/rumpa och lite mage - försöker alltid få med några magövningar i slutet av varje pass. 

Blev sittande benpress, insida lår, hip thrusters och sumosquat med ketterbell och där fick de räcka då jag fick jävulskt ont i ljumsken/höftböjarn.. Måste alltid stretcha innan jag promenera eller springer för annars får jag ont men idag glömde jag såklart de och nu gör de sjukt ont bara jag lyfter benet för att ta på mig skorna..

Får smörja med Bengay och hoppas det hjälper!

 

 

 

 

Detta med sömnen alltså, blir lite smått frustrerad mellan varven!

Somnar till och så vaknar jag lika fort sen är de svårt somna ordentligt igen och man ligger o vrider o vänder på sig - för att inte tala om hur arg jag blir . . . Blir på så galet dåligt humör när jag inte kan sova!! 

Nå jag somnade tillslut och har sen sovit gott till jag vaknade pigg och utvilad 7.30 med en liten tjej sovandes bredvid mig 😍

 

 

Vi har mojjat oss i sängen och sen steg hon upp och sa att jag inte får komma..

Sen kommer hon med frukost på sängen och har kokat kaffe! Alltså denna lilla tjej är ju bara för go❤ 

Jag som inte ens äter såhär tidigt var ju såklart tvungen att offra mig! 

 

 

Nu kaffe i lugn och ro och Alma ska hoppa i badet, sen är det dax för gymmet bara huvudvärken lättar lite . Min nacke är inte alltför skön just nu 🙊

 

 

 

 

 

Värre seg dag idag!

När jag kom hem från jobbet imorse åt Alma frulle sen var de bara köra henne till fsk för 5årsklubb, kasta skräp osv. Hem o snöra sig på soffan o försöka vila en stund - gick väl sådär, låg mest och frös. 

Sen iväg igen o hämta Alma och kompis på fel och sen hem igen o käka lunch för att sen göra ett nytt försök med soffan . Slumrade till en stund iaf - alltid något 😊

Gjort en regndroppsmassage, käkat middag och sen varit en sväng till Kälsjärv och socialiserat..

Blev lite sent men nu är ungarna påväg i säng och sen bäddar man nog ner sig själv på spikmattan med godnattsaga (dokumentär) i lurarna 😊👍

 

 

 

I sommar väntar bröllop i självaste huvudstaden , på min födelsedag dessutom 😃

Klädkoden är kavaj och jag kunde ju inte hålla mig från att börja kolla klänning på en gång men hur svårt veta vad man vill ha alltså .. 

Frågan är om man ska ha hellång eller en som slutat under knäna.. 

Klänning är väl egentligen inte riktigt min grej men ibland så 😊

 

Vart hittar man en fin klänning som passar ?

 

 

Fy så kallt det varit idag alltså!

Eftersom att jag alltid fryser så har jag alltid täckbyxor när jag går ut - men inte idag av ngn konstig anledning.. När jag skulle till gymmet var bilen så jäkla kall o seg då den stått hela helgen så jag ställde den hos mamma i motorvärmaren och gick till gymmet - frös typ sönder benen i bara träningstights!..

Hade tur och blev hämtad av mammsen då jag tränat klart så jag slapp gå 😃

 

 

Annars har de inte skett mkt idag , intog ryggläge imorse efter jobbet innan jag drog och träna och fortsatte med de efter jag kommit hem och duschat.. Så skönt ! Sen var de bara käka middag och baxa sig till jobbet.

Känner mig inte riktigt i form, tung i huvudet och som lite smått ledvärk - sjuk tänker jag inte bli!

 

 

Så var helgen förbi och jobbveckan är igång, jobbar 80timmars vecka denna vecka 👍

Gått an och rensat, städat och fixat hela dagen idag - blir galen på alla saker! Hade typ behövt ha en loppis eller nå ... 

 

 

Annars har helgen bestått av Luleå, Persön och byn på fredag . Massage, bandy och byn mm på lördag . Och på söndag blev bandycupen i Finland inställd pga kylan så vi drog till Happis för shopping - fick med mig en ny jacka och varm och skön tröja hem 😊👍

Sen middag i byn och tjejkväll hos Vickan!

Full fart hela helgen - precis som jag gillar de 😉👌

 

 

 

Denna snygging blev så glad när jag kom till dom när Lisa skulle massera  mig på lördag 😍🐶

 

 

 

Äntligen är det Fredag, har längtat hela veckan trots att jag gick på ledigt i onsdag.. Sitter o dricker morgonkaffe som Alwin fixat och ska strax springa genom duschen sen hoppar vi in i bilen och styr mot Luleå för att hälsa på hos Elin 😊❤ 

Sen en snabbis på Stroheden innan vi åker mot Persön för att hälsa på hos syster och valpisarna innan dom flyttar. Dom är så jävla söta så jag tror jag smugglar med mig båda hem 😍 

 

Ni vet när de känns sådär himla motigt att ta sig iväg och träna och man känner att det är ingen idé fara för jag kommer ändå inte prestera.. Så kändes det igår!

Jag hade legat vaken från 2 och nån timme framåt innan jag somnade om igen så när klockan ringde kändes de som att jag just somnat . 

 

När jag gick hem 7.30 ville jag bara hem och sova men hade apt och efter den var planen att åka till gymmet och värma upp på bandet 20-30min och sedan köra ben. Var väldigt nära på att sluta ut träningen och åka hem ist men jag for dit och tänkte att jag gör de jag orkar.

Blev 16minuter på bandet och sedan några snabba benövningar men med tyngre vikter än annars samt ketterbellswing och sumosquat med ketterbell och ja, det känns endel idag vill jag lova ! 

Så var ju himla tur att jag for!

 

 

Idag har jag båda barnen hemma , Alma är ju ledig med mig men Alwin vart värre hängig igår efter vi käkat hos mamma och hade så ont i huvudet.  Så kom han vid halv 5 i morse och hade ännu mer ont så han fick en huvudvärkstablett och somna om sen fick han stanna hemma och vila när vi ändå är hemma. 

 

Ska ta försöka ta tag i huset som är upp och ner så börjar med dammsugning och plock och mammsen skulle komma och vika tvätt 😃👍 

Ikväll ska vi på öppethus i förskoleklassen med Alma och sen ska jag på massage - längtar ihjäl mig!